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为什么干刷对淋巴和皮肤健康很重要

我们的皮肤不仅可以保护其下面的所有东西,例如肌肉,器官,关节,骨头和血管,还可以像 排毒机制.

成人的平均表面积在1.5到2平方米之间,其厚度根据我们所观察的身体部位而有所不同,并且根据性别和年龄而有所不同。

我们的皮肤由几层不同的层组成,这些层由不同类型的细胞组成。

最顶层,称为 表皮 就像防水屏障一样,可以保护位于血管,汗腺和神经末梢下方的其他层。

其他两个主要层称为 真皮 皮下 .

真皮是我们可以找到血液和淋巴管的地方。 

淋巴系统是我们的重要组成部分 免疫系统 .

淋巴管在体内形成一个网络,该网络携带淋巴液(或简称淋巴液; 淋巴在拉丁语中是指水)流向心脏,进入淋巴结。

淋巴结肿大通常是感染的迹象,通常是由于细菌的聚集。

淋巴液也可以在人体的各种腔中找到,例如关节腔,在其中用作润滑剂。

淋巴液来自肠液,其成分类似于血浆,并添加了称为白细胞的白细胞。

它会根据我们的饮食或接触毒素而不断改变其成分。

淋巴将蛋白质输送到血液,并将毒素和细菌输送到淋巴结,在淋巴结中它们被淋巴细胞破坏。

清洗完淋巴后,净化后的液体在我们的血液中重新循环。

与血液相比,淋巴在人体中的循环非常缓慢,这主要是因为没有中央泵可以推动速度(心脏是心血管系统的泵),对我们的健康而言,保持淋巴在其中的移动非常重要。自然,缓慢的步伐,以防止堵塞并保持整个系统的健康。

由于淋巴系统几乎像人体的下水道一样工作,从我们的组织中收集(并清除)毒素和有害细菌,因此它是一种 重大的 是我们自然排毒过程的一部分。

而且由于我们的有毒物质在现代世界中是巨大的,因此我们应该牢记这一点。

我们都知道血液在我们体内的重要性,但我们常常忘记 淋巴 .

刺激淋巴流动的好方法是通过轻柔的手动按摩皮肤。

干刷不仅是一项完美的技术,而且可以清除皮肤表面所有可能阻止新细胞蓬勃发展的死皮细胞。

皮肤细胞和去角质

人体中的所有细胞不断更新自我,皮肤细胞也不例外。

对于一个健康的身体,表皮上的所有细胞都需要大约30天的周转时间。

随着年龄的增长,该过程会逐渐减慢,并且也会受到我们健康的影响。

油腻或干燥的皮肤等状况通常是由内部发生的一些不正确的事情引起的。

上升到表面的旧细胞需要被其下面的新细胞取代,否则它们会堆积,堵塞毛孔,并使您的皮肤看起来斑驳,干燥和暗沉。

一个叫做 去角质 基本上是使用一些粗糙的材料或成分(例如,抹布,糖,咖啡渣,海盐或小苏打)对皮肤进行按摩,去除死皮细胞并将新的,年轻的和强壮的细胞暴露在皮肤上。世界。

去角质还可以促进血液和淋巴循环,还可以帮助细胞吸收营养,因此理想的做法是先去角质,然后再涂上您最喜欢的滋养护肤产品,油或精华素。

但是,就像其他所有步骤一样,必须正确进行去角质才能正常工作,并且不会造成损坏。

即使我们的皮肤非常结实,它也非常脆弱,当您对它施加太大压力时,经常使用非常粗糙的去角质剂,然后擦洗皮肤,然后轻轻按摩,可能会损坏细胞,引起刺激,发红,毛细血管破裂,甚至永久性疤痕。

干刷非常温和,您可以每天执行一次以增加收益–有些人甚至每天早晚两次进行。

我建议您在淋浴或洗澡之前进行干刷,最好是在浴室里(最好放在淋浴/浴缸中),如果您不想最终在整个客厅的地毯上留下死皮细胞。

 
 

如何干刷  

您只需要一种简单,廉价的工具– 一把刷子 .

一些美容院或水疗中心提供干刷治疗,但这是您在家中宠爱自己的一种非常简单的方法。

有些人喜欢使用长柄刷子,这样可以帮助您触及背部的整个区域并刷腿,而无需弯腰(如果您降低了灵活性或运动范围,则长手柄版本是理想选择 )。

无论选择哪种类型,请始终确保使用 天然鬃毛 ,不是合成的(那些会在皮肤上太粗糙并引起刺激)。

按摩手套 也是一个不错的选择,并且易于使用。

从您的脚开始,然后用双腿短打或做圆周运动(顺时针),直到您的胃,腰部,躯干和手臂一直向上抬起,一直朝着心脏跟随自然的淋巴流动。

根据您的喜好增加或减少压力,并继续刷遍全身的皮肤。

确保永远不要离开心脏,因此一旦到达脖子,就从脸部向下刷。

干刷没有时间限制,如果您愿意,可以将刷干10-15分钟,但是只需5分钟的快刷就可以使果汁流淌。

刚开始时,您可能会发现此过程并不令人愉快,尤其是如果您不习惯剥落身体,但是一旦习惯了该过程,您就会爱上它,并且皮肤会感觉超柔软,清爽。

当您按摩皮肤时,您可能会注意到刷子上有灰尘般的尘埃飞扬。不要惊慌,那些只是要去除的旧皮肤细胞。

如果您的肘部或膝盖干燥,请不要担心对这些部位施加更大的压力或多次翻身。

干刷也有助于去除 橘皮组织 基本上是储存在我们脂肪组织中的有毒沉积物,很难清除。

干刷可促进通过淋巴系统的排毒,分解沉积物,并消除淋巴结中的毒素。

在自然的皮肤护理方案中添加干刷刷牙将为您带来健康,发光,年轻的皮肤,并结合最适合您的新陈代谢需求的饮食,侧重于皮肤健康,不仅使您的皮肤看起来无瑕,而且没有Photoshop或Instagram滤镜,将完美无缺。

作为奖励,您会觉得自己每天都在自己舒适的家中享受免费的豪华水疗护理!